Efeitos do método Pilates na qualidade de vida de pessoas idosas: uma revisão narrativa

Abstract

Este estudo se propôs a analisar os benefícios do método Pilates na qualidade de vida de pessoas idosas. Nesse sentido, o envelhecimento populacional, impulsionado por melhorias sanitárias e avanços médicos, tem levado ao aumento da expectativa de vida, impactando a estrutura etária das populações. A qualidade de vida na terceira idade engloba fatores como bem-estar físico e mental, saúde, condições socioeconômicas e apoio social. O objetivo geral foi investigar os efeitos da prática regular do Pilates na qualidade de vida de pessoas idosas, enquanto os objetivos específicos incluem avaliar os impactos do Pilates na mobilidade, flexibilidade, bem-estar emocional e participação social. O problema de pesquisa questiona: como a prática regular do método Pilates pode influenciar a qualidade de vida de pessoas idosas? A pesquisa adotou uma abordagem qualitativa, exploratória, baseada em análise bibliográfica e revisão de artigos científicos publicados entre 2010 e 2023, encontrados em bancos de dados como Scielo, PubMed e Google Acadêmico. Os resultados encontrados foram favoráveis, revelando uma enorme variedade de benefícios com a prática regular do método. Ao final pode-se concluir que o Pilates impacta a saúde física e mental dos idosos e representa a preservação de sua qualidade de vida, ampliando a longevidade com saúde.